Workshop Groene Bamboe Stokoefeningen voor gezondheid
Het zijn zachte stokoefeningen die voor iedereen toegankelijk zijn. De serie werkt geweldig om de rug soepel te maken en de meer ruimte te krijgen in de schouders. Een deel van de serie bestaat uit zelfmassage met stok. Ook als je nog niet eerder iets met de lange stok gedaan hebt is deze workshop heel geschikt om kennis te maken met de lange stok en het plezier en doeltreffendheid van het oefenen met de stok te beleven!
Let op: dit zijn andere oefeningen dan voorgaande jaren!
Deze oefeningen passen prachtig in het seizoen van de lente. De energie die na de rust van de winter weer begint te stromen en in beweging komt. De lente heeft de kwaliteit van verandering en vernieuwing. Van flexibiliteit en ruimte maken. Het beoefenen van de Qigong met stok en stimuleert deze kracht in jezelf.
Andere effecten van deze serie zijn:
- de flexibiliteit in de schouders neemt toe en de rug wordt soepel gemaakt.
- stijfheid en blokkades in de rug verminderen en de wervelkolom ontspant.
- zowel spierkracht als lenigheid nemen toe.
- de algemene lichaamshouding verbetert.
- een gevoel van kracht en levendigheid neem toe.
Deze workshops worden gegeven door Marian Scherpenisse.
Marianne is Bocam Trainer, acupuncturist en full time docent in Qigong en Taijiquan met hierin zo’n 20 jaar ervaring. Ze geeft o.a. les in het CNGO en aan de Bocam specialisatie opleiding voor docent in Taijiquan.
De workshops zijn steeds van 10.00 tot 16.00 uur, inclusief pauze.
Geef je op via formulier (rechts), uiterlijk op 2 april.